Vademecum della buona colazione

Scritto da Barbara il 26/02/2011 – 15:23 -

Consiglio n. 2: la colazione (parte seconda) Perché è importante? Se c’è un momento in cui l’organismo ha bisogno di ricaricare le pile è proprio al mattino, dopo il lungo digiuno notturno, perché ha la necessità di ricostituire le riserve energetiche di zuccheri che durante la notte sono state consumate. Ma oltre all’energia, la prima [...]


Postato in Fa’ la dieta giusta | Nessun commento »

Vuoi dimagrire? Fa’ colazione!

Scritto da Barbara il 26/02/2011 – 15:14 -

Consiglio n. 2: la colazione (parte prima) Cercate di creare un pasto in miniatura, seguendo i vostri gusti. Può essere dolce (ma povero di zuccheri semplici) o salato, come preferite. Così facendo, arriverete in forma fino a pranzo. Ricordate che una buona prima colazione aiuta a controllare l’appetito per tutto il giorno. Se c’è un [...]


Postato in Fa’ la dieta giusta, Obesità | Nessun commento »

Il mondo è obeso? Scoprilo con un clic

Scritto da Barbara il 21/02/2011 – 17:46 -

Non lo nascondo, per chi come me si occupa di sovrappeso od obesità si provano sentimenti contrastanti alla lettura dei dati appena pubblicati da The Lancet su uno studio durato 30 anni, dal 1980 al 2008, finanziato dalla OMS e dalla Fondazione Gates e che ha considerato l’andamento del peso medio delle popolazioni della nostra [...]


Postato in Fa’ la dieta giusta, News, Obesità | Nessun commento »

10 consigli giusti per dimagrire senza dieta

Scritto da Barbara il 14/02/2011 – 15:26 -

Diciamoci la verità: chi ha voglia di mettersi a dieta per perdere i chili presi in questi mesi invernali e arrivare in forma alla primavera? Dalla mia esperienza, professionale e personale, per decidere di dimagrire (e modificare qualche abitudine) dobbiamo essere fortemente motivati. E in questo periodo dell’anno, l’energia per organizzare una dieta è facile [...]


Tags: , ,
Postato in Diete dimagranti, Fa’ la dieta giusta, Obesità | 3 Comments »