Frutti rossi per la pressione

Scritto da Barbara il 26/04/2011 – 22:25 -

Maggio e giugno sono i mesi delle fragole e delle ciliege, deliziosi frutti ricchi di sostanze antiossidanti come i flavonoidi e in particolare le antocianine. Queste ultime sono dei pigmenti colorati che danno il colore rosso-viola anche ad altri frutti come quelli di bosco o le arance rosse. Ebbene, proprio il consumo di vegetali ricchi [...]


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Dimagrire in primavera? Sì, ma senza stress

Scritto da Barbara il 13/04/2011 – 10:58 -

Lo so, in questo periodo dell’anno tutti vorremmo dimagrire molto in fretta, ma non dobbiamo dimenticare che i dimagramenti troppo rapidi sono controproducenti. Il grasso, infatti, ha bisogno di tempo per essere “bruciato” a scopo energetico e le notevoli perdite di peso ottenute in pochi giorni più che della massa adiposa sono a carico di [...]


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Siete a dieta? Attenzione alla TV

Scritto da Barbara il 12/04/2011 – 17:30 -

Distrarsi mentre si consuma un pasto fa mangiare di più. Non stiamo parlando delle piacevole chiacchiere a tavola ma di quando l’attenzione viene distolta dalla televisione oppure – è il caso dei più giovani – mentre si guarda o si gioca al computer.  Questo tipo di distrazioni, che pertanto la mente lontana, portano a mangiare [...]


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