Prevenire il tumore al seno: un nuovo studio ci insegna come farlo

Scritto da Barbara il 23/05/2017 – 15:52 -

Un drink al giorno? Meglio di no se siete donne. Il consumo quotidiano anche di piccole quantità di bevande alcoliche, equivalenti a un calice di vino o a un boccale di birra aumenta il rischio di ammalarsi di tumore al seno del 5% durante l’età fertile, e del 9% dopo la menopausa. Queste nuove evidenze [...]


Tags:
Postato in Dieta e menopausa, Diete e tumori, Fa’ la dieta giusta, News | Nessun commento »

Care signore, dopo gli “anta” attente al peso!

Scritto da Barbara il 29/12/2016 – 11:34 -

Forse sarebbe meglio tenersi pochi chili in più, piuttosto che continuare a perderli e poi riacquistarli dopo qualche mese. Un fenomeno noto come “yo-yo” che è più frequente di quanto si pensi.  Da oggi sappiamo che questo saliscendi dell’ago della bilancia può  compromettere anche la salute cardiaca di noi donne in età post-menopausale. Almeno così [...]


Tags:
Postato in Dieta e menopausa, Diete dimagranti, News, Sos dietista | Nessun commento »

Troppa carne? Care signore, attente al cuore…

Scritto da Barbara il 15/11/2016 – 19:17 -

Dopo i cinquant’anni, le donne che seguono una dieta ricca di proteine provenienti dalla carne potrebbero essere a più alto rischio di insufficienza cardiaca. Almeno così risulterebbe dai primi risultati di una  ricerca presentata durante il congresso dell’American Heart Association. I ricercatori hanno valutato la dieta quotidiana riferita da quasi 104mila donne di età compresa [...]


Tags: ,
Postato in Dieta e menopausa, News, Sos dietista | Nessun commento »

E se i Pokémon aiutassero a dimagrire?

Scritto da Barbara il 28/07/2016 – 15:01 -

Questa estate milioni di giovani e adulti nel mondo hanno iniziato a giocare a Pokémon Go, una caccia al tesoro virtuale in cui i giocatori devono raggiungere a piedi dei luoghi reali e catturare i simpatici mostriciattoli una volta che appaiono sugli schermi dei telefonini. Ebbene, secondo  alcuni esperti dell’Università di Leicester, questa nuova mania [...]


Tags: ,
Postato in Dieta e menopausa, Diete dimagranti, Diete e diabete, Obesità, Sos dietista | 2 Comments »

News: la dieta mediterranea è amica delle ossa

Scritto da Barbara il 04/07/2016 – 16:44 -

In attesa della Prima conferenza mondiale sulla dieta mediterranea che si terrà a Milano questa settimana e che vedrà la presentazione della nuova piramide alimentare, ecco una ricerca pubblicata su JAMA Internal Medicine che ha evidenziato nuove qualità per il “nostro” regime dietetico. Un team di ricercatori tedeschi ha analizzato i dati provenienti da più [...]


Tags: ,
Postato in Dieta e menopausa, Diete per la terza età, Fa’ la dieta giusta, News | Nessun commento »

Osteoporosi: una pianta ci rinforzerà le ossa?

Scritto da Barbara il 31/05/2016 – 16:30 -

Secondo le ultime statistiche della International Osteoporosis Foundation, l’osteoporosi colpisce 200 milioni di persone in tutto il mondo: nella popolazione con più di 50 anni una frattura su cinque è legata a questa condizione che impensierisce parecchio noi donne. Di osteoporosi e alimentazione mi occupo da tanti anni (vedi anche il libro Prevenire l’osteoporosi scritto [...]


Tags:
Postato in Dieta e menopausa, Fa’ la dieta giusta, News, Sos dietista | Nessun commento »

Nuovi spunti light per il tofu tra India e Usa

Scritto da Barbara il 17/06/2015 – 12:24 -

Personalmente, essendo anche autrice di ricette light dall’impostazione salutistica, sono sempre alla ricerca di modi nuovi per rendere il tofu più invitante in cucina. Un alimento che, oltre ad essere molto amato da chi segue un’alimentazione solo vegetale, è una buona fonte di proteine e di isoflavoni, sostanze contenute nella soia molto utili alle donne [...]


Tags: , ,
Postato in Dieta e menopausa, Diete dimagranti, Fa’ la dieta giusta, Sos dietista | Nessun commento »

Care signore, un po’ di sport (ma non troppo) aiuta il cuore

Scritto da Barbara il 22/04/2015 – 19:14 -

“Fate più sport!” Durante la stagione delle diete (ossia questo periodo dell’anno) l’esortazione di unire a una alimentazione sana un aumento dell’attività fisica diventa quasi un tormentone (per quanto corretto). Cade, perciò, a fagiolo uno studio pubblicato sulla rivista Circulation dal titolo: “L’attività fisica frequente non riduce la malattie cardiovascolari come lo fa l’attività moderata.” [...]


Tags:
Postato in Dieta e menopausa, News, Sos dietista | Nessun commento »

Care mamme, per la nostra festa torniamo in forma!

Scritto da Barbara il 07/05/2014 – 17:07 -

Domenica è la Festa della mamma e pensavo che un buon modo per ricordarla è quello di occuparsi della salute al femminile. In particolare parlando del rapporto che esiste tra sovrappeso e aumento del rischio di ammalarsi di alcuni tumori. Una recente analisi dell’American Institute for Cancer Research and World Cancer Research Fund (AICR/WCRF) ha [...]


Tags: , ,
Postato in Dieta e menopausa, Diete dimagranti, Diete e tumori, Fa’ la dieta giusta, News | Nessun commento »

Dieta mediterranea: per seguirla non è mai troppo tardi

Scritto da Barbara il 15/11/2013 – 16:45 -

Dal punto di vista della ricerca il 2013 è stato un grande anno per la dieta mediterranea. Prove convincenti hanno di nuovo confermato il ruolo protettivo di questo tipo di alimentazione sulla salute, ad esempio sul cuore (vedi mio precedente post). E anche se l’ideale sarebbe cominciare a nutrirsi bene già da piccoli (vedi quest’altro [...]


Tags: ,
Postato in Dieta e menopausa, Dieta mediterranea, News, Sos dietista | Nessun commento »