Meglio ingrassare (poco) o fumare?

Scritto da Barbara il 26/04/2013 – 17:40 -

Non smetto di fumare perché ho paura di ingrassare…”  Quante volte avrò sentito questa frase! Un modo di sentire abbastanza comune, specie nelle donne superati gli “anta” che temono di acquistare chili in modo irrimediabile. Eppure l’aumento di peso quando si diventa ex fumatori non dovrebbe far molta paura: è in media di 2,7 kg (che diventano 3,6 kg se si è diabetici). Almeno secondo questo studio pubblicato recentemente su Jama, The Journal of American Medical Association, nel quale si è voluto capire se l’aumento di peso non attenui i vantaggi per l’apparato cardiovascolare dovuti all’addio al fumo. La valutazione è stata fatta su adulti senza diabete e con diabete che sono stati seguiti per un periodo di 25 anni. Andando all’osso dei risultati, lo smettere di fumare è stato associato a un rischio abbassato di andare incontro a eventi cardiovascolari tra i partecipanti senza diabete e l’aumento di peso che si è verificato dopo la cessazione di fumare non ha modificato questa associazione.

Infine, se volete smettere di fumare e vorreste leggere qualcosa che vi aiuti dandovi qualche consiglio pratico, potete consultare questo utile libretto veloce da leggere.


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